こんにちは！

ホリスティックビューティーサロンの

スタッフMです。

朝晩と涼しくなり、自然な風で過ごす時間も増えてきて

快適な日々を送っております。

以前にもお伝えしましたが、運動をすることが大好きな

スタッフMは運動前後のストレッチはかかせません。

最近取り入れたアイテムをご紹介しようと思います。

フォームローラーです。

フィットネスにご興味がある方はご存知かと思います。

マッサージや筋膜剥がしに使うことが一般的です。

私も運動後のストレッチに組みこみ、老廃物て固くなっ

た筋肉をほぐしています。

初めは激痛でしたが筋肉も柔らかくなり体も軽くなり可

動域を広がりました。

フォームローラーを行ってからホットパックをして一日

の終了です。

これからの時期は アンフィニのホットパック で心地いい温かさに癒やされますね☆

また、何か情報があればお伝えしますね！