こんにちは！

ホリスティックビューティーサロン アンフィニの

スタッフMです。

（今年はうさぎ年ですね。

この前で家族写真を撮る方多かったです。）

コロナ禍が始まって以来、

久しぶりに家族と初詣へ行きました。

天気もよく、風もなく

とても暖かい日でした。

賑わって混雑していましたが、

歩いていてもとても苦ではなく、

久しぶりの遠出に

とてもワクワク♪しました。

かなり歩いたので、ふくらはぎと

腕を動かしたふとした拍子で

肩甲骨周りを痛めてしまいました。

帰宅後、ゆっくり入浴して

ふくらはぎのマッサージと

肩甲骨は左右の腕を横に伸ばし、

肩甲骨を左右に引っ張ることを

心がけて動かしています。

最後にホットパックを、

ふくらはぎと肩甲骨周りに置き

温めてゆっくりしました。　

痛めた時よりはよくなり

毎日欠かさず行って

先日痛めた腰も軽くなってきました。

歳を重ねると治りも遅くなる？

ことを実感しているため

自分なりに体調を観ながら、

メンテナンスを

日々努力していきたいと思います。