2023/02/04 09:47
こんにちは！
ホリスティックビューティー サロン アンフィニの
スタッフMです。
最近、プライベートで忙しく、
心と体も疲れています。
疲れているにも関わらず、
眠るためにお布団にに入っても、
なかなか眠ることができません。涙
頭が興奮して
自律神経が乱れているのを感じる時は
リラックスとした時間を
こまめにつくり
自律神経を整えています。
＋αで
わたしは毎晩入浴し体を温めて
リラックス気分で疲れを解放します。
眠る前はホットパックを温めて、
肩甲骨の下へ置いて、
眠ると気持ちよく眠れます。
自分の体と向き合うため、
ホットパックは手放せません！
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